今週寒い 特に通勤と仕事中 通勤はチャリなのでマフラーと手袋必須 仕事中は暖房器具あるが外にいるのと変わらない 腰と足にカイロ貼ってます 腰痛がつらいので再びギックリ腰にならないように気をつけてます
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