朝、中身入ったゴミ袋抱えて階段降りた 最後の段で踏み外してしまい倒けてしまった 痛すぎてしばらく立ち上がれなかった 右足ひねってしまうし、腰と左肱打撲 特に足が痛くて歩くのがつらい(>_ 湿布なくてとりあえずネットで調べてテーピングしました
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